صخره نوردی یک ورزش مغز و جسمی است که تحدیدات را به عاشقان آن می بخشد|. برای بروز این مسیر، لازم است به فنی بسیار برنامه ریزی کنید.

초기 قدم شما یادگیری از یک سطح مجرب این لینک است.

ایشان می از خود نشان دهند به شما کامل تر در مورد الزامات صخره نوردی|.

:ضمن:

* تعیین یک منطقه مناسب برای تمرین.

* تهیه به ادوات مهم|.

* یادگیری در مورد فناوری های هوا.

بیشتر است که با دو همکار از: سفر, ما به شما یه راهنمای تمام برای پایان سنگ نوردیبیرون سالن می‌دهیم.!

گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های امن و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.

• آموزش ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
• راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.

ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیدرونی دست یابید، 필요하다 به حرکات ویژه ای هستید.

• شناخت کامل از اساسمفاهیمی
• افزایش قدرت عظیم
• تمرکز

کلید موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به پیروزی در کوهنوردي, نیاز به ممارست مداوم و شکل قابل قبول در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از گونه‌های صخره و بهره‌برداری وسیله مؤثر

هم لازم است. پلان منظم برای هر مسیر و سازگاری در برابر موانع

هم نقش قابل توجه دارند.